#214 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#214) » JecminekMaselnik (#210):

Rána mají svoje. Teď spíš běhám před obědem, ale když byly děti malé tak v zimě i od pěti od rána. Při sněhu klidně i bez světla. To byly docela mystické zážitky. K současnosti: do konce roku jsem to naplánoval zhruba takto(vzdálenosti v km po týdnu): 5,10,10–5,10,15–5,10 (zde jsem nyní),20–5,10,10–5,10,10,10–5,10,10,15–5,10,10,20,–5,10,10,10.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#213 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#213) » JecminekMaselnik (#208):

Dík za zajímavý odkaz. Vzhledem k tomu že 90% běhám v terénu a ti mimo cesty (OB), tak se se styl dost špatně ladí neb každý krok je v podstatě originál. Z hlediska atleta to bude parodie na běh. Na druhou stranu možná vzhledem k tomu proměnlivému nerovnému podkladu a třeba i větvím nějak samovolně běhám přes špičky a zvedám kolena.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#212 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#212) » JecminekMaselnik (#207):

Tanec je tedy na kolena také pěkná nakládačka, ale jinak to je super pohyb. Taky výborný na mozek – koordinace veškerých údů ještě do rytmu hudby.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#211 RE: Běh a cyklistika

ladislav11 ladislav11 (#211) » jan21 (#209):

Mírně tělo nakloněné vpřed,ale neohývat se.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#210 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#210) » jan21 (#209):

dneska ráno pěkná osmička. Trochu mrazivo, ale vycházelo sluníčko, to mám rád :-)

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#209 RE: Běh a cyklistika

jan21 jan21 (#209) » JecminekMaselnik (#208):

Jj…na základce jsme měli dobrého telocvikáře a ten nás, chlapce učil běhat „kopií vpřed“ :-))

Ale základ je tělo vzpřímeně a boky dopředu, že!

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#208 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#208) » JecminekMaselnik (#207):

ještě trochu reklama. Ten, kdo mi pomohl je Petr Valeš z etriatlonu. Kromě plavání má i běžeckou školu: http://trenink.etriatlon.cz/…a_skola.html a věci fakt rozumí.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#207 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#207) » Filipo (#206):

je to technika, která Tě nutí došlapovat pod a nebo za těžištěm, což je z pohledu zátěže kolem mnohem lepší, než dopad před těžištěm, kdy máš nohu dlouho na zemi a pod tlakem přenášíš váhu přes koleno. Fakt to celkem funguje. Jinak s hmotností máš samozřejmě pravdu, tam mám rezervy obrovské :-). Včera jsem už zvládl uběhnout 12 a ještě večer 2 hodiny tanečního tréninku, tak se snad fakt blýská na lepší časy a na jaře by to mohlo být znát.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#206 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#206) » JecminekMaselnik (#205):

Kolena jsou snad nejhůře nadimenzovaný kloub na těle. Určitě opatrně. O vlivu kadence kroků na kolena při běhu jsem ještě neslyšel, ale proč ne. Já se snažím hlavně neběhat po asfaltu, ale to nemusí být všude realizovatelné. Zásadní je myslím také hmotnost. Tento týden na 3 x celkem také 31.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#205 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#205) » Filipo (#204):

já mám na 4× 31km. Na těch 50 týdně mám taky v plánu se dostat, ale bojuju trochu s koleny, tak zkouším změny. Víc cvičím stehna, protahuju a zvyšuju kadenci kroků, jak mi bylo doporučeno. Pokroky jsou sice pomalé, ale už vydržím na 185 krocích za minutu kilometr a nejsem z toho na zhroucení, jenom skoro :-)

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#204 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#204) » JecminekMaselnik (#203):

Za minulý týden na třikrát dohromady 26 km. Do konce roku bych to chtěl postupně zdvojnásobit. Vše ale v lehkém tempu jako údržbu. Uvidíme.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#203 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#203) » Filipo (#202):

dneska ráno sedmička, ale zatím mi to teda hodně dře.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#202 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#202) » Filipo (#201):

Po 14 dnech odpočinku poté co jsem pro letošek pověsil kolo na hřebíček jsem dnes zahájil mou zimní běžeckou sezónu. Snad do příštího roku nezreznu.

odpovědět | zadáno: před 2 lety

#201 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#201) » JecminekMaselnik (#199):

Byl shon v práci. Jedu také na týden do hor, takže vynechám. Jsem stejně nějakej unavenej. Za poslední týden běh 50 km a máme tu též pěkně namrzlo.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#200 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#200) » JecminekMaselnik (#199):

Hodně inspirativní pán. http://www.bbc.com/…ire-38810882

zrušit odpověď | zadáno: před 3 lety

Přispívat mohou pouze přihlášení uživatelé. Přihlaste se nebo registrujte, stačí vyplnit pouze dva povinné údaje!

#199 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#199) » Filipo (#198):

Jasně, to jsou prostě různé disciplíny:) Jinak já jsem od soboty v Jeseníkách, dva dny běžky na vodě, včera na ledu. Dneska snad nasněží a vydrží zima. Jestli ne, jedu si domů pro mataratonky, bo na tom ledu se fakt jezdit nedá.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#198 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#198) » JecminekMaselnik (#197):

Já jsem k tomu dříve přistupoval trochu s despektem. Dneska víc oceňuji když lidi vytvoří atmosféru, kde jsou k sobě slušný, povídají si o pěkných věcech, pěkně se ustrojí dají si něco dobrého a ten ples s tancem je takové místo. Neznamená to ale že si někdy zas nezajdu někam na „rychlí kytary“. Každé má svoje.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#197 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#197) » Filipo (#194):

To je pravda, my chodíme na kurzy už skoro 10 a těch školených potkáváme čím dál víc:). Akorát jsi člověk překročí určitou úroveň, už se taky těžko lepší. My chodíme 2× týdně v podstatě to tak tak udržujeme…

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#196 RE: Běh a cyklistika

bnl bnl (#196) » JecminekMaselnik (#193):

Chci v lete zkusit neco delsiho,tak se ptam. U ty 35 je velmi zajimava cena. Diky za info

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#195 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#195) » bnl (#190):

Pěkně, pěkně. Já jsem to dnešní dvacítkou nakonec upotil na lednových 190. Samozřejmě to znamená že běh nestihnu zítra tedy je to takový statistický podvod.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#194 RE: Běh a cyklistika

Filipo Filipo (#194) » JecminekMaselnik (#189):

Tak ono se to dožene navíc třeba ten zmíněný tanec je taky super. Plesová sezona je v plném proudu. Já nejsem velký tanečník tak jsme se to rozhodly letos trochu osvěžit kurzem. Obecně se mne zdá že úroveň v tomto odvětví ve veřejnosti výrazně stoupá.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#193 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#193) » bnl (#192):

použít hrudní pás místo integrovaného optického. To má na výdrž velmi významný vliv: pás s ANT+ protokolem žere baterku hodinek daleko méně než ta integrovaná optika. Nebo, pokud Tě nezajímají tepy, jde to měření v nastavení jenom vypnout. Jinak normálně v teple se můžeš na 10 hodin dostat v klidu i s optikou, v zimě je to vždycky o něco horší.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#192 RE: Běh a cyklistika

bnl bnl (#192) » JecminekMaselnik (#191):

To moc není,díky.A nějaký tip aspoň těch 10h aby vydrželo?

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#191 RE: Běh a cyklistika

JecminekMaselnik JecminekMaselnik (#191) » bnl (#190):

tě 7–8 hodin dá. Když ji teď v mraze budeš mít venku na rukávu, počítej max 6 hodin.

odpovědět | zadáno: před 3 lety

#190 RE: Běh a cyklistika

bnl bnl (#190) » JecminekMaselnik (#189):

https://www.endomondo.com/stats/11334226 218km běh za leden.Na kole ale cca 10km… Nemáte někdo zkušenost s Garminem Forrunner 35? Jak opravdu vydrží baterka s GPS?Dík

odpovědět | zadáno: před 3 lety

« předchozí [1] [2] [3] [4] [5] [6] [9] [11] další »

1.7.2014: Aktuálně pracujeme na nové verzi diskuse, rozšíření webu a dalších vylepšeních. Nejdříve na konci léta se můžete těšit na novinky. S dotazy se prosím obracejte na e-mail: info@cyklodiskuze.cz

Copyright © 2006–2014 info@cyklodiskuze.cz, all right reserved.