#139 RE: Běh a cyklistika

favorit. favorit. (#139) » favorit. (#134):

muzu se jeste jednou prosim zeptat, jak je to s tim laktatem pri behu? Diik

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#138 RE: Běh a cyklistika

Bosso Bosso (#138) » OldCyklista (#136):

Podivej se na muj posledni prispevek na tema \„Meric vykonu a vysledek\“ a odpoved je nasnade.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#137 RE: Běh a cyklistika

favorit. favorit. (#137) » OldCyklista (#136):

tak to v tom pripade ten cyklista nevi, o co prichazi :-)

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#136 RE: Běh a cyklistika

OldCyklista OldCyklista (#136) » Bosso (#133):

Asi něco takovýho mám na mysli (i v té diskusi na Pelotonu – můj příspěvek: MichalCh), když říkám, že běhání pro cyklisty nic moc. Protože něco jinýho je to u hobíka s cca 5 tis za rok, který je i přes sezónu do určité míry \„multisport\“ a něco jinýho u profíka, nebo u \„cyklonadšence\“, který přes sezónu prakticky denně jezdí na kole a od března do října skoro neudělá jiný pohyb. Pak to zimní běhání nadělá víc škody než užitku.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#135 RE: Běh a cyklistika

Lu Lu (#135) » bikerxc (#131):

Hehe no až budu někdy doma tak klidně:-) Ale bydlím ve staré Orlové, až skoro v Petřvaldě, tak nevím, jestli bysme to neměli na sraz moc daleko:-)

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#134 RE: Běh a cyklistika

favorit. favorit. (#134) » Bosso (#133):

z toho co tu ctu mi vyplyva, ze beh s vyssimi tepy ano, ale ze je pri tom zaroven i vyssi laktat. Je to tak anebo se mylim?

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#133 RE: Běh a cyklistika

Bosso Bosso (#133) » forpus (#124):

V zasade ano, ale ja mel na mysli i cyklisty, kteri uz delsi dobu jezdi na kole (trenuji radu let) a jejichz upony, kolena a jine pohybove casti dolnich koncetin jsou uz \„unavene\“ a proto jim beh jako takovy skodi, resp. jsou velmi nachylne ke zraneni (napr. tkzv. periostoza). Nesrovnavat ale s behem na lyzich.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#132 RE: Běh a cyklistika

Bosso Bosso (#132) » zombice (#125):

Ja pouzivam pri behu (i na lyzich) prahy + 10 P/M. Ale napr. jeden spickovy trener triatlonu (Polak, ktery trenuje napr. olympijskou vitezku z Aten) tvrdi, ze oni specielne pouzivaji stejne tepove hodnoty.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#131 RE: Běh a cyklistika

bikerxc bikerxc (#131) » OldHonza (#130):

Nenasel by se nekdo na behani po Orlové? Samotneho me to nebavi:(

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#130 RE: Běh a cyklistika

OldHonza OldHonza (#130) » forpus (#124):

s timhle souhlasim, takze jsem vcera byl plavat, dneska ehm, taky provozoval nejaky pohyb :) a zajtra zas plavit, pokud se zadari slusny pocasi a funkcni zimak tak si dam o vikendu alespon jednou kolo a pristi tyden zase jednou plavani a zas i nejakej ten beh. nekdy jeste posilka, ale decentne, spis na bricho a hrbet. vzdyt je prosinec a na kolo bude mozna dost casu na jare…

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#129 RE: Běh a cyklistika

toaletak toaletak (#129) » zombice (#125):

Zkusím se zamotat do toho, co jsem (ne)nastudoval během 2 semestrů fyziologie :-): Čistě selsky: když zapojím více svalových skupin (víc kyslíkulačných buněk), tak v úrovni aerobního spalování jednotlivých buněk bude zvýšená poptávka po krvi (víc svalů pracuje) než třeba u relativně izolované cyklistické námahy. Úroveň laktátu neporoste, ale srdce bude muset obdarovat kyslíkem vícero pracující svalové tkáně. Tepy tudíž půjdou nahoru. Problém je v tom, že v tý fyziologii lze použít selský rozum většinou jenom, když člověk vaří u zkoušky z vody…:-) Třeba si to přečte OndraVojta a ten by to měl rozseknout…

Tohle ale je ideální stav, kdy jsou si buňky \„výkonnostně rovny\“. V běhu ale cyklista zapojuje ještě netrénované svalové skupiny (buňky), které jsou hůře adaptovány na práci (mají hůře kapilarizované \„okolí\“, hladina 2,3 DFG je nižší-jestli si dobře pamatuju :-)). U nich bude docházet k nadměrné produkci laktátu dříve. Jak se to ale projeví do hladiny AP nevím. Máte někdo nápad?

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#128 RE: Běh a cyklistika

Mára.MTBO Mára.MTBO (#128) » venca_sos (#127):

jenom k tý teplotě: to asi bude hodně individuální nebo blbost(sorry). Nevidím důvod proč by se při snížené okolní teplotě měli měnit prahy. Stačí se správně oblíct.Tělu je poměrně jedno jestli mu teplo dodává okolí nebo funkční prádlo. Svaly když jsou správně zapracovaný tak pracujou pařád stejně.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#127 RE: Běh a cyklistika

venca_sos venca_sos (#127) » OldCyklista (#126):

Samozřejme beh je jiny pohyb nez kolo. Oproti kolu pri behu pracuji vsechny svalove skupiny. Proto pri behu a napr. i bezek je hladina prahu TF navysena o cca. 7–10 tepu. Take je dulezite si uvedomit, te TF je zavisla na venkovni teplote. Prahy co mate zmerene v laboratori plati pro 15–25st. Pri teplotach kolem 0 se tepy na obou prazich snizuji o cca 5 tepu.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#126 RE: Běh a cyklistika

OldCyklista OldCyklista (#126) » zombice (#125):

Právě hodnota prahů je dost specifická k danému sportu. Takže jiné prahy jsou pro cyklistiku, běhání, běžkování, veslování… Obecně čím víc svalových skupin se při sportu zapojuje, tím jsou prahy výše.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#125 RE: Běh a cyklistika

zombice zombice (#125) » steva (#123):

trochu si mi nadhodil na otazku, kterou uz chtel polozit dlouho.. vi nekdo z vas jestli jsou prahy (AP a ANP) stejne pro ruzne cinnosti, napr. kolo vs. beh ci plavani. Rozum mi rika ze telu a srdci by to melo byt jedno, ale, z vlastni zkusenosti totiz vim ze v tepech ve kterych bezne beham bych se na kole hoodne brzo uskvaril a neujel bych ani 30km, ale dokazu takhle bezet treba hodinu. extrem byl treba letosni 1/2maraton kdy sem posledni 1/2 hodinu bezel nad 180 tepu (avg.177) a i tak sem mel pritom nejrychlejsi usek, takovychhle tepu sem jakteziv na kole nemel..

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#124 RE: Běh a cyklistika

forpus forpus (#124) » defekt (#120):

Článek je sice o triatlonistech, ale já se domnívám, že poznámka pana Mikšíka je směřována k dospělým profesionálním, či poloprofesionálním cyklistům. Nevím kolik takových se zúčastňuje této diskuze, nicméně si myslím že jich nebude příliš. Můj názor je, že pokud dělám cyklistiku jen pro zábavu, je ze zdravotních důvodů důležité kombinovat v přípravném období růzdné druhy aktivit včetně běhu. Běh sám osobě není pro člověka, který běhat umí, škodlivý. Co se týká přenositelnosti vytrvalostních schopností z běhu na kolo, tak se domnívám, že pokud kardiovaskulární systém pracuje ve vytrvalostním pásmu, tak je mu jedno, zda plave, běží nebo jede na kole. Schopnost svalů pracovat na kole je samozřejmě nutné udržovat po celou zimu jízdou na trenažéru nebo venku.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#123 RE: Běh a cyklistika

steva steva (#123) » Ráďa (#122):

běh má s cyklistikou málo společného, byť je provozován v jeho vytrvalostní podobě a pro tělo je přirozenější, než točení… samozřejmě běhání zvyšuje obecnou trénovanost a odolnost organismu, což je v cyklistice také použitelné, ale běžecká vytrvalost je na kolo téměř nepřenositelná, jistě je to výborný zimní doplněk (ale jsou i lepší) v rámci všeobecné přípravy, ale nic víc, zkrátka jde o to tělu připomenout, že na těle jsou i jiné svaly než ty, které jsme primárně zatěžovali 8–10 měsíců v roce a hercně, že existuje něco jako meziprahová činnost či ANP… samozřejmě nic proti tomu, pokud to někdo provádí cíleně a baví ho to, ale srovnávání s TT a CK je zcela zavádějící a pokud bych měl reagovat na ten článek, tak podle mého ježdění v zimních sračkách během nahradit nelze, alespoň já si neumím představit třeba sobotní 3,5h a nedělní 4,5h cca 15–20 tepů pod AP odběhat…

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#122 RE: Běh a cyklistika

Ráďa Ráďa (#122) » defekt (#120):

Občas se v zimě proběhnu (ale opravdu jen občas a vždy po měkkém povrchu v lese), ale staré cyklistické přísloví říká: \„Pokud netrénuješ na kole, pak nestůj, když můžeš sedět a neseď, když můžeš ležet\“. Natož běhat :-). Takže asi tak. Běžky, to je ale jiná !

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#121 RE: Běh a cyklistika

expen expen (#121) » defekt (#120):

jo tak to je hodně dobrý článek!po přečtení jsem si šel hned zaběhat:o)sice jen na půl hoďky ale člověk musí začít po létu trochu pomalu…loňskou zimu jsem skoro celou zimu proběhal a pohoda…

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#120 RE: Běh a cyklistika

defekt defekt (#120) » Mára.MTBO (#119):

Přečtěte si článek v http://www.peloton.cz a hlavně pak reakce v diskuzi ke článku, zejména pak příspěvek Jiřího Mikšíka (Bosso) a pak si udělejte na všechno svůj názor. Já už ho mám dávno

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#119 RE: Běh a cyklistika

Mára.MTBO Mára.MTBO (#119) » unregistered (#118):

Lyžaři s těma hůlkama už tak moc neběhaj, jako že spíš skáčou(imitujou) do kopce. To je teprve solidní makačka, úplně stačí 100m kopec a člověk je v kyslíkách. Fakt doporučuju. A ty skoky co možná nejdelší a nešidit to. :-) Ty hůlky by taky měli bejt tak o 10cm kratší než na běžky.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#118 RE: Běh a cyklistika

unregistered unregistered (#118) » valodja (#116):

No je to fakt zajimavy :-)) Nejlepsi je to v lese, ale da se i po asfaltu ale to chce vymenit bodce za ty co sou na koleckovy lyzovani, a nebo se starejma hulkama :-) Jinak ja to nevymyslel, ale Bezkari takhle trenujou v lete. Jinak ty casy sou docela dobry docela to pomaha :-)

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#117 RE: Běh a cyklistika

jenik jenik (#117) » mr.pohoda (#115):

Bodejť že se koukají divně. Na jaře počítám slavíky v krčským údolí a nordický volkeři je plašej mlácením hůlkama do asfaltu.

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#116 RE: Běh a cyklistika

valodja valodja (#116) » mr.pohoda (#115):

ale tak to je zase fakt… :-) ať se lidi podiví a zasmějí, to jim prospěje :-)) mě přijde NW komickej, ale to, co vyvádím já je mnohdy ještě komičtější a wo tom to taky je ;-)

odpovědět | zadáno: před 13 lety

#115 RE: Běh a cyklistika

mr.pohoda mr.pohoda (#115) » valodja (#114):

I pri tom nordic-walkingu na nas lidi koukaji divne… ale je mi to uprimne jedno ;-)

odpovědět | zadáno: před 13 lety

« předchozí [1] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [11] další »

1.7.2014: Aktuálně pracujeme na nové verzi diskuse, rozšíření webu a dalších vylepšeních. Nejdříve na konci léta se můžete těšit na novinky. S dotazy se prosím obracejte na e-mail: info@cyklodiskuze.cz

Copyright © 2006–2014 info@cyklodiskuze.cz, all right reserved.