#978 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

lenovo lenovo (#978) » platypus (#960):
svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

My 70 letí dědci točíme těch 90ot při 160tepech třeba i dvě hodky v kuse. Vy 30letí řešíte, aby jste se z kopce zase nezadýchali…

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#977 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

paolo11 paolo11 (#977) » YuraOlomouc (#975):

Ty celou dobu jo? Kolik stotisíců km už jsi najel?

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#976 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#976) » YuraOlomouc (#975):

Ani ne doping jak somatyp, tím je člověk limitovanej, ale fungovat by to mělo na každýho.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#975 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#975) » platypus (#973):

No prave. Ja celou dobu telo ucil opak. Aby nesetrilo. Na kole to je zas o uplnem opaku. Proste kdo zacal hned s kolem a predtim nic nedelal ma neskutecnou vyhodu. Je to defakto az doping vuci me.. :D

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#974 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#974) » platypus (#973):

Při vhodné tepové frekvenci…ne etapové.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#973 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#973) » YuraOlomouc (#972):

A jsme u toho, 60 otáček je pro tělo nejvíc ekonomický, ale při průměrné 20km/h a to je málo, my chcem vyšší rychlost a co teď s tím? Tak buďto tam dám těžký převod a v Litovli budu už tak zakyselenej že zpátky pojedu vlakem anebo dám vhodnej převod a švihám kadencí 80 až do Šumperka a zpět. Tady je právě zakopanej pes, naučit tělo točit a energicky to pokrýt, už průměrky 25 je něco jinýho než 20, je potřeba na to výkon, energii, tělo se to musí učit když se začíná, není primárně na to dělaný, takhle hospodařit, naučit jezdit na tuky tam je energie dost při vhodné etapové frekvenci si ji brát. Laďa: Dyť já taky :-)

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#972 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#972) » platypus (#970):

Jako jak se nedostavi hladak pri nizsi frekvenci. To je blbost ne? Logicky vyssi otacky jsou lepsi hlavne protoze se ti nezakyselujou nohy. Ze tocim pomalu neznamena, ze jedu na pohodu a nedostanu hladak. Prave naopak ja to takhle blbe drtim malo frekvencne a jeste ve vysokych tepech a tak nemam problem se totalne vyzdimat do te hodiny a pul.. :D Naopak ten ekonomicky provoz je ta frekvencni jizda v tom aerobnim pasmu.. Tam to spaluje cukru ze svalu a jater nejmin..

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#971 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

ladislav11 ladislav11 (#971) » platypus (#969):

Tak to já právě zrušil,jedu podle chutiobčas fart flek nebo jak se to říká,podle nálady :-)

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#970 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#970) » platypus (#969):

Ten ekonomický provoz na 60 otáčkách hlídá že se nedostaví hlaďák…ještě jinak slovosled :-)

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#969 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#969) » YuraOlomouc (#968):

Na to je dobrej měřič kadence, možná to přijde divný hlídat si kadenci a zároveň tepy, ale je potřeba to tělo naučit, já točil předtím 60–65, to je taková jistota pro tělo že se nedostaví hlaďák neboli ekonomický provoz, ale kdo chce jezdit rychle musí se naučit točit, jinak to nejde.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#968 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#968) » platypus (#967):

Frekvence slapani je u me taky dalsi kamen urazu. 10 let cviceni anaerobne se tezko predelava na 90 otacek.. :D

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#967 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#967) » platypus (#966):

Ještě poslední věc, nejsem žádnej bouchač, nemohl bych jezdit sto kiláků denně a kdovíjaký převýšení, jde mi o to sdělit že když se nad tím trochu přemýšlí a vidíš že to funguje tak je to dobrý a těší tě to, jako kluk jsem jezdil bez rozmyslu nebylo to špatný ale rok dva ,se vyčerpáš a není žádnej posun.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#966 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#966) » platypus (#965):

Teď teda roviny proti větru spíš kadence 70 v klidu, a když cítím že chci změnu klidně dám malou placku, tu dávám taky na rozjetí.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#965 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#965) » YuraOlomouc (#963):

Ještě jsem si vzpomněl, mně fakt pomohl ten tepák, rovina protovítr a na něm dobře vidíš jak tepy rostou a už se nevrací, jsem hodil lehčí převod aby kadence zůstala na osmdesáti, pocitově bych to nezaznamenal, to samý je to s jízdou do kopce.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#964 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#964) » YuraOlomouc (#963):

Taky jsem nikdy nejezdil nic dlouhýho, do 3–4 hod, ale těma rokama ježdění se vytrvalost furt zlepšuje, to jde samo, mi přijde, ročně nájezd plus mínus sedm tisíc ,přejedeš brdek na 150 tepech a dole už máš 120 a o tom to je, rychle se vracet do vytrvalostních tepů a umět pošetřit.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#963 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#963) » platypus (#961):

Tak kdyz fouka hodne, tak fakt nedokazu jet na pohodu. To bych musel jet kolikrat treba 15km/h hehe. Jo jet ve vytrvalostnim pasmu pro me znamena jet fakt pomalu a to je kamen urazu. Protoze me to nebavi a tak si vetsinou davam.. Ono je to taky tim na jak dlouho clovek vyjede. Kdyz bych vedel, ze mam pred sebou 4–5 hodin, tak si to pohlidam, ale vetsinou jezdim stejne do 2 hodin, takze se muzu znicit. Coz je zabava, ale zase takhle clovek nemuze blbnout denne. To bych musel zase zacit sypat, abych to zregeneroval. :D Pak jediny reseni jezdit za nekym no. Tam se da jet i v tom vytrvalostnim tempu zabavnou rychlosti.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#962 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#962) » platypus (#961):

A ještě, včera jak jsem jel vidím v dáli cyklistu, vzpřímenej posed, předpisová kadence, a furt na 500m, to není možný, to musí být elektrokolo, taky že bylo, panímáma jela s nákupem z Hulína do Břestu.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#961 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#961) » platypus (#960):

No a větr, ten mi nevadí, u něho se líp hlídám a jedu svoje, za to když se jede s větrem svádí to k větší rychlosti a člověk si nevědomky dává víc než na co má.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#960 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#960) » platypus (#959):

Včera 32km 1:21hod teda. Fakt je to hodně o ježdění ve vytrvalostním pásmu, který má samozřejmě každej jinde.

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#959 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#959) » YuraOlomouc (#958):

To je právě o tom znát svoje tělo, včera hodinu proti větru do práce, rychlost mezi 22–25, můžu jet třicet a jsem za hoďku v práci ale co z toho, být zničenej a tělo je z toho akorát vystresovaný, takový ježdění už mám za sebou :-)

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#958 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#958) » platypus (#957):

Me vetsinou zmeni plany vetr. Jako kdyz je bezvetri a muzu jet na pohodu 25km/h a vylozene pri te jizde zregenerovat tak to je fajn, ale jak fouka, tak to automaticky znamena boj na plne kule od zacatku do konce.. :D Jeste me teda obcas zmeni plany kdyz vidim pred sebou kolo a rupne me v bedne am usim ho dojet. :D

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#957 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

platypus platypus (#957) » ladislav11 (#956):

K tepáku jsem se vrátil letos na jaře po pěti letech že si pohlídám intenzitu protože ofouklý zpocený záda na druhý den nic moc, ale zapomínal jsem na hrudní pás, až jsem byl zavrstvenej, takže nakonec jsem ho dal dceři na běhání, hlídám si prvních 60–90 minut na kole, abych to nepřepálil ,než se to rozjede aby potom nebylo jenom trápení do cíle,ne vždy se to podaří .

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#956 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

ladislav11 ladislav11 (#956) » YuraOlomouc (#951):

Já to zrovna zahodil,abych jezdil normálně. :-)

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#955 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#955) » YuraOlomouc (#954):

Proste kdyz vidim, ze to je slabsi kousek, tak kolem neho chcu prosvystet a kdyz vidim, ze to je trenovanej borec, kterej si jede na pohodu tempo 30–35, tak si maknu jen abych ho dohnal a pak si za nim max odpocinu. Urcite ho nebudu predjizdet, aby me o 5 minut pozdeji zase dohnal jako spraskaneho psa. :D

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

#954 RE: svatého psycho monology aneb prosba o nezasíjání ost.vláken

YuraOlomouc YuraOlomouc (#954) » paolo11 (#953):

Nechapes. Klidne bych ho mohl dojet na pohodu rychlosti lehce pod 30 a pokracovat dal. To pak ale nema nic spolecnyho s intervalem nadoraz ze..

odpovědět | zadáno: před 5 měsíci

« předchozí [1] [2] [3] [4] [5] [6] [11] [22] [32] [42] další »

1.7.2014: Aktuálně pracujeme na nové verzi diskuse, rozšíření webu a dalších vylepšeních. Nejdříve na konci léta se můžete těšit na novinky. S dotazy se prosím obracejte na e-mail: info@cyklodiskuze.cz

Copyright © 2006–2014 info@cyklodiskuze.cz, all right reserved.