Cyklocrashe – de jure. PS: scan z novin, takže kvalita nic moc

Tak ta ozimá curva je už místy 1m vysoká. To je strašný nezmar! Ať je sucho nebo mokro, tak roste furt stejně !? Ano, řepkový olej vyhrál nějakou soutěž olejů na smažení, ale proč se to přidává do PHM ?!?! Jen kvůli nějakým ekoteroristům z Bruselu ?!?! … a velkostatkáři ze Strakovky z toho mají slušný profit(!) Jebat, jebat, jebat … !!!

Libore, už se na to VYSER (!!!), nebo si na tebe příště počká opravdu už ta Zubatá ..... PS: Doporučuji se přeorientovat na golf (nebo snooker) … https://sport.tn.nova.cz/…be-nohy.html

No super a co jako. Ja snad rikam, ze kdo posiluje nemuze jezdit dobre na kole nebo co? Ou maj gat…

No já jen,že má doma posilovnu,maká.No a na kole zpráská i hubeňoury v ne dlouhých kopcích,

"kamarád posiluje " a co jako? 99% cyklistu dneska posiluje. Asi je potreba si uvedomit, ze jsou ruzne urovne posilovani lol.

Ty otáčky,pro běžného nezávodního cyklistu je optimální max 80 otáček,

No nevím,kamarád posiluje a a kole mu to lítá i do kopce,protože má hroznou sílu v hnátách a točí těžší.uvisí hubenejm v ne dlouhých kopcích v pohodě.

pokud bys nežral tolik ty nandrolony, byl bys už dnes normální…

Ze vsech silovych sportovcu obecne budes horko tezko delat cyklistu. a naopak z cyklistu horko tezko nejakeho vzperace. Jsou to uplne protipoly. Zatimco sporty ktere jsi jmenoval ne. Ty jsou taky zalozene na aerobni kondicce, takze srovnavas nesrovnatelne maselniku ze? Co se skokanu na lyzich tyce. To je vsehovsudy jeden pripad a taky se to moc nevylucuje. I ti skokani si hlidaji vahu a bezne delaji jine sporty..

Dyť jo, ať každej jezdí na co má, není to zadarmo, jsou za tím odježděný kiláky, akorát e-bajky v tom teď dělaj bordel :-)

Je to vůbec sranda: z hokejistů, fotbalistů, plavců, veslařů a dokonce i skokanů na lyžích jsou vynikající cyklisti. Akorát z těch kulturistů fňukalové. Nejspíš nadbytek železa :-D

chtěl jsem napsat neposrali…

Je dneska jasný, že kdo chce jezdit jen kolo tak si snadno a hodně zvýší výkonnost posilováním,ale ne moc zrovna tím, co jsi dělal blbě ty,ale spíš tím,čemu jsi se divil třeba u Kreuzigera…

My 70 letí dědci točíme těch 90ot při 160tepech třeba i dvě hodky v kuse. Vy 30letí řešíte, aby jste se z kopce zase nezadýchali…

Ty celou dobu jo? Kolik stotisíců km už jsi najel?

Ani ne doping jak somatyp, tím je člověk limitovanej, ale fungovat by to mělo na každýho.

No prave. Ja celou dobu telo ucil opak. Aby nesetrilo. Na kole to je zas o uplnem opaku. Proste kdo zacal hned s kolem a predtim nic nedelal ma neskutecnou vyhodu. Je to defakto az doping vuci me.. :D

Při vhodné tepové frekvenci…ne etapové.

A jsme u toho, 60 otáček je pro tělo nejvíc ekonomický, ale při průměrné 20km/h a to je málo, my chcem vyšší rychlost a co teď s tím? Tak buďto tam dám těžký převod a v Litovli budu už tak zakyselenej že zpátky pojedu vlakem anebo dám vhodnej převod a švihám kadencí 80 až do Šumperka a zpět. Tady je právě zakopanej pes, naučit tělo točit a energicky to pokrýt, už průměrky 25 je něco jinýho než 20, je potřeba na to výkon, energii, tělo se to musí učit když se začíná, není primárně na to dělaný, takhle hospodařit, naučit jezdit na tuky tam je energie dost při vhodné etapové frekvenci si ji brát. Laďa: Dyť já taky :-)

Jako jak se nedostavi hladak pri nizsi frekvenci. To je blbost ne? Logicky vyssi otacky jsou lepsi hlavne protoze se ti nezakyselujou nohy. Ze tocim pomalu neznamena, ze jedu na pohodu a nedostanu hladak. Prave naopak ja to takhle blbe drtim malo frekvencne a jeste ve vysokych tepech a tak nemam problem se totalne vyzdimat do te hodiny a pul.. :D Naopak ten ekonomicky provoz je ta frekvencni jizda v tom aerobnim pasmu.. Tam to spaluje cukru ze svalu a jater nejmin..

Tak to já právě zrušil,jedu podle chutiobčas fart flek nebo jak se to říká,podle nálady :-)

Ten ekonomický provoz na 60 otáčkách hlídá že se nedostaví hlaďák…ještě jinak slovosled :-)

Na to je dobrej měřič kadence, možná to přijde divný hlídat si kadenci a zároveň tepy, ale je potřeba to tělo naučit, já točil předtím 60–65, to je taková jistota pro tělo že se nedostaví hlaďák neboli ekonomický provoz, ale kdo chce jezdit rychle musí se naučit točit, jinak to nejde.

Frekvence slapani je u me taky dalsi kamen urazu. 10 let cviceni anaerobne se tezko predelava na 90 otacek.. :D